적어도 3일에 한번은 가겠다고 써놨었지만, 실제 맘먹기로는 적어도 이틀에 한번이었는데..
시작부터 3일꼴이 되버렸다. 3일에 한번은 계속 갈 수 있게될지.. 의문스럽다.
초반 2km정도는 8km/hr 속력을 유지하다가 그 담부터는 0.5km에 0.1km/hr 씩 속력을 높였다. 이러한 페이스를 9.1km/hr가 될 때까지 유지하니깐, 별로 지치지도 않고 점점 빨라지는 맛이 있어서 그다지 따분하지도 않았다. 첫날에 나타났던 잡스러운 생각들과 신체의 이상 증상은 보이지 않았다. 아주 굿이다.
시작부터 3일꼴이 되버렸다. 3일에 한번은 계속 갈 수 있게될지.. 의문스럽다.
칼로리 소비량 : 499kcal잘 달리다가 막판에 갑자기 그만 두고 싶어졌다. 그래서 목표량 10km를 채우지 못했다. 실제 뜀박질을 한 거리는 8.7km정도 되고 나머지 0.3km정도는 걸었다. 목표량을 채우지 못해서 약간 아쉽긴 하지만, 첫날과는 완전 딴판의 뜀박질이 되었다. 상당히 만족스러운 뜀박질이었다.
달린 시간 : 63분 몇초.
달린 거리 : 딱 9km
평균 속력은 대강 8.5km/hr 정도 나왔을 것이라 예상한다.
뜀박질 후, 물 몇컵을 마신다음 샤워하고 몸무게를 재보니 77kg정도 나온다.
초반 2km정도는 8km/hr 속력을 유지하다가 그 담부터는 0.5km에 0.1km/hr 씩 속력을 높였다. 이러한 페이스를 9.1km/hr가 될 때까지 유지하니깐, 별로 지치지도 않고 점점 빨라지는 맛이 있어서 그다지 따분하지도 않았다. 첫날에 나타났던 잡스러운 생각들과 신체의 이상 증상은 보이지 않았다. 아주 굿이다.
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