오홋! 최종 몸무게 76.5kg. 뜀박질 후의 몸무게는 77.3kg였는데, 후반
헬스모드에서 오늘따라 유난히 땀이 많이 나더니만 그 사이 0.8kg이 빠진 것이였다. 샤워 후의 몸무게 역시 76.5kg. 운동
시작 후 오늘까지해서 딱 3번 76kg대로 나왔는데, 근간에 이승엽이 홈런 못치는것 마냥 나오질 않았던 와중이었다. 운동후 최소
몸무게 기록인줄 알았는데, 최소 몸무게 기록은 76.1kg이었다. 무엇보다도 오늘 저녁을 먹지 않았던 효과가 컸던 것이라
생각한다.
그저께 운동후 이상스럽게 몸이 안좋아 어제는 많이먹고 푹 쉬었는데, 그 효과가 있었다. 오늘 몸상태는 최상. 뜀박질 속도가 상당히 붙었고, 후반 전력질주 때 역시 아주 좋았음. 이제는 스탑워치로 시간을 재어봐야 하겠다.
호 흡 역시 마지막까지 '훕훕후~'의 네박자 모드. 앞으로 다리를 내밀 때 쭈욱~ 편다는 느낌으로 내딛는 방법이 상당히 좋게 느껴진다. 팔굽혀펴기의 경우, 10번도 안되어 중간에 휴식을 갖는 것이 이제는 필요없겠다 싶어 7,8 - 10,8 등으로 나누던 방법을 하나로 뭉쳐서 하기로 했다. 약간은 힘들긴 했지만 큰 무리 없었음.
그저께 운동후 이상스럽게 몸이 안좋아 어제는 많이먹고 푹 쉬었는데, 그 효과가 있었다. 오늘 몸상태는 최상. 뜀박질 속도가 상당히 붙었고, 후반 전력질주 때 역시 아주 좋았음. 이제는 스탑워치로 시간을 재어봐야 하겠다.
호 흡 역시 마지막까지 '훕훕후~'의 네박자 모드. 앞으로 다리를 내밀 때 쭈욱~ 편다는 느낌으로 내딛는 방법이 상당히 좋게 느껴진다. 팔굽혀펴기의 경우, 10번도 안되어 중간에 휴식을 갖는 것이 이제는 필요없겠다 싶어 7,8 - 10,8 등으로 나누던 방법을 하나로 뭉쳐서 하기로 했다. 약간은 힘들긴 했지만 큰 무리 없었음.
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