오늘의 몸무게 및 운동상황.
•
몸무게: 72.1kg
•
뜀박질: 풀코스 1바퀴
•
팔굽혀펴기: 15 * 8 = 120회
•
윗몸일으키기: 20 * 8 = 160회
•
뱃살빼기 몸부림: 20 * 8 = 160호흡
점심에 이어 또 풀무더기 반찬으로 저녁을 먹으려니 조금 남은 삼겹살이 눈에 띈다. 해서 삼겹살 반찬으로 저녁 식사를 했는데.. 이게 영향을 준건가? 뜀박질 오르막 코스에서 갑자기 무릅 부위가 뻣뻣해져온다. 그 전까지는 상당한 속도로 꾸준히 잘 달리고 있었는데.. 무리하는 것이 싫어 그 시점부터 속도를 팍 낮추었다.
보통 뜀박질 직후에는 몸이 가뿐해져 불렀던 배도 꺼지는 법인데.. 여하간 오늘은 뭔가 좀 다르다. 이걸 컨디션이 않좋다..라고 표현해야하는 건가? 근육 운동 때 역시 그다지 상쾌하지 않은 몸상태로 겨우 풀코스를 마췄다. 어제보다 0.1kg이 줄어든 기록.